7. Telefone: 8. E-mail: 9. Endereço:

10. Tem alguma restrição? 11. Já fez alguma cirurgia? 12. Tem problemas cardíacos? 13. Toma algum medicamento controlado? 14. Histórico familiar (sobre doenças) 15. Ingere álcool? 16. Fumante? 17. Possui algum plano de saúde?

18. Pratica atividades físicas? Selecione Sim Não 19. Se sim, quais? Há quanto tempo? 20. Tem alguma restrição à prática esportiva? 21. Dias disponíveis para treinar (semana): 22. Quantas horas por dia tem para treinar? 23. Qual horário você treina? 24. Qual academia você frequenta? 25. Tem quantas horas de sono em média? 26. Qual musculatura é sua prioridade para desenvolvimento? 27. Qual seu tipo de trabalho? (Braçal, sentado) 28. Qual sua atual divisão de treino? Mulheres:Fases do ciclo menstrual (força e disposição) 29. Fase folicular 30. Fase ovulatória 31. Fase lútea 32. Fase menstrual

33. Horário que acorda: 34. Horário que sai para trabalhar: 35. Horário que retorna do trabalho: 36. Tem pausa para comer no lanche da tarde?

Descreva um dia típico de alimentação:

37. Café da manhã: 38. Almoço: 39. Jantar: 40. Lanche: 41. Lanche da noite: 42. Você costuma “beliscar” durante o dia?

Preferências Alimentares: 43. Quais suas frutas favoritas? Escolha pelo menos 4: 44. Você come legumes? Quais os seus favoritos? 45. Quais alimentos você não come de jeito nenhum? 46. Quais são seus alimentos favoritos ou que você não abre mão de comer? 47. Você tem alergia a algum alimento? 48. Toma algum suplemento? Qual suplemento e qual a marca? 49. Se coloca à disposição para comprar uma proteína em pó se necessário?

Dia a dia: 50. Com que frequência consome fast food? 51. Como é o seu consumo de água diário? 52. Você já usou balança de pesar alimentos? 53. Quem é o responsável por cozinhar na sua casa? 54. Tem alguma informação a mais que você considere relevante que não foi perguntado?

Confirme suas respostas: